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¿Se puede hacer deporte en otras actividades diarias?

Correr por la calle, hacer flexiones en tu casa nada más levantarte o antes de acostarte… es una rutina que seguro que sigues en el día a día, porque quieres lucir una figura espectacular que demuestren los resultados de tu entrenamiento. Pero, ¿no hay espacio para divertirse?

Hay que buscar otras formas de entretenerse

Es cierto que hacer un poco de ejercicio en el día a día resulta del todo beneficioso, pero no hay que usar todo el tiempo para el ejercicio. Correr una o dos horas al día, pasar una tarde en el gimnasio… y otras actividades físicas están muy bien, pero, ¿alguna vez has pensado en acoplar el deporte a otras actividades?

El sector del ocio nocturno de capa caída

Imagina que te apetece ir al cine, ¿por qué hay que ir en coche hasta el cine que te interesa? Se puede ir caminando o haciendo un poco de “paso rápido” para así hacer un poco de ejercicio. Vas a comer a un restaurante, ¿y luego qué? Pues bien puedes consultar la lista de invitados para Bling Bling e ir a bailar a esas discotecas tan especiales. ¿Por qué? El baile es tan bueno para tu salud física como mental. Al mismo tiempo que te permite desconectar de tu rutina diaria y hacer algo nuevo, te aporta muchos beneficios a tu cuerpo.

Por supuesto, nunca hay que olvidar las reglas de oro que todo deportista debe seguir. Además, de recordar que esforzar el cuerpo al máximo para ver donde están tus límites no supone ningún problema, pero no hay que abusar de tu condición. Si vas a la playa, ¿sabes que tan relajante es caminar por la orilla mientras tus piernas se fortalecen en el trayecto? ¿O paseando por un parque?

De vez en cuando es bueno cambiar la rutina y dejar de lado los ejercicios diarios, porque hay cosas en el día a día que puedes hacer para cuidar de tu salud y que te resultará tan gratificante como estar en el gimnasio.



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