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El Padel está de moda. Uno de los deportes más completos.

Aunque quizás no tenga tanta fama como el tenis o el bádminton, lo cierto es que el padel poco a poco está consiguiendo más adeptos que disfrutan de este juego, ya sea en unas pistas de algún gimnasio, de una empresa privada o que hay en su comunidad.

Un deporte la mar de sencillo pero muy completo

Jugar al padel no es muy difícil, ya que no requiere de tanta preparación como el tenis. Solo hay un par de reglas que hay que saber y al ser una pista más pequeña que la de otros deportes, no es necesario tener tanta fuerza para que la pelota llegue al otro lado de la red.

Un deporte que cada vez está obteniendo muchos más aficionados, que pueden descubrir más sobre este fantástico deporte gracias a ideas como Empadelados, una revista digital donde estar al tanto de todas las novedades de este deporte, lo que demuestra que cada vez tiene más presencia entre los aficionados al ejercicio.

Grandes beneficios mientras se hace ejercicio

Como todos los demás deportes, el padel tiene muchos beneficios para la salud de quienes lo practican. Uno de ellos es sin lugar a dudas la reducción del estrés, ya que permite olvidarse de todo y estar centrado en el juego.

Al mismo tiempo que uno libera tensiones tonifica sus músculos, pues aunque no requiere de mucha fuerza física, si que hay que estar en constante movimiento para alcanzar la pelota. Esto, por otro lado, mejora la coordinación y concentración del practicante, pues tiene que coordinar sus movimientos con los de la pelota para no perder el punto contra su rival.

La práctica de este deporte ayuda también a mantener sano el corazón, pues mientras se juega la sangre fluye bien y permite eliminar el colesterol malo, así como la grasa, lo que también lo convierte en un deporte excelente para quienes perder peso.

Mientras se juega, el jugador ejercitará todo el cuerpo, pero especialmente las piernas y el brazo que vaya a utilizar para jugar será lo que más se beneficie, consiguiendo una mayor resistencia y fuerza en esas partes del cuerpo.

Y, quizás el mayor punto positivo para muchos de este deporte, es que al contrario de otros deportes es muy raro tener lesiones, ya que no hace falta tirarse en plancha ni realizar movimientos muy bruscos para poder darle a la pelota.

 



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