6 beneficios de las pesas que te sorprenderán
¿Estás planteándote ponerte en forma y aún no tienes claro que tipo de ejercicio deberías hacer? Bueno, en realidad cada ejercicio o deporte tiene sus …
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Soy jugador de baloncesto, ¿Podrías darme algunas pautas para mejorar mi forma física y el rendimiento?
No es fácil sin tener todos los datos prescribir un plan de entrenamiento, y menos para rendimiento deportivo. Tan sólo te puedo dar como indicaciones …
¿Es cierto que 10 minutos de elíptica equivalen a media hora caminando?
No es cierto. Si bien está demostrado,a misma intensidad, que en la elíptica el gasto calórico es mayor por la movilización de brazos, no hay ningún …
¿Con 15 minutos de elíptica y 10 de bici diarios todos los días podré adelgazar?
Dos posibilidades: a) Progresar poco a poco en tiempo, cinco minutos más de cada uno cada vez que progreses ya que el cuerpo se adapta rápidamente. b) Si …
¿Cómo debo entrenar para ser veloz al correr con el balón?
La velocidad es una cualidad física que requiere de una buena condición física previa para su entrenamiento, ya que son entrenos de una intensidad máxima …
Tengo mucho sobrepeso ¿cuánto tiempo tengo que estar en la elíptica para quemar grasas?
Sin duda el ejercicio físico, junto a una alimentación adecuada, son los dos grandes hábitos saludables contra el sobrepeso y otras patologías. Lo …