No es fácil sin tener todos los datos prescribir un plan de entrenamiento, y menos para rendimiento deportivo. Tan sólo te puedo dar como indicaciones …
No es cierto. Si bien está demostrado,a misma intensidad, que en la elíptica el gasto calórico es mayor por la movilización de brazos, no hay ningún …
Dos posibilidades: a) Progresar poco a poco en tiempo, cinco minutos más de cada uno cada vez que progreses ya que el cuerpo se adapta rápidamente. b) Si …
La velocidad es una cualidad física que requiere de una buena condición física previa para su entrenamiento, ya que son entrenos de una intensidad máxima …
Sin duda el ejercicio físico, junto a una alimentación adecuada, son los dos grandes hábitos saludables contra el sobrepeso y otras patologías. Lo …