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Aparatos de gimnasia profesionales y baratos para estar en forma

aparatos de gimnasiaCon el tren de vida actual en el que cada hora cuenta, conseguir mantener la forma puede ser todo un reto. En esta entrada vamos a enumerar una serie de aparatos de gimnasia especialmente diseñados para su uso doméstico, que te permitirán hacer ejercicio en casa y mejorar tu condición física.

Combinando estos aparatos de gimnasia con actividades como el Body pump, consistente en un entrenamiento muscular con barras y pesas al ritmo de la música, o como el Spinning, sesiones programadas de bicicleta estática, conseguirás unos resultados excelentes en tu casa con sólo un poco de constancia.

Aparatos de Gimnasia para montar tu propio gimnasio en casa.

Remo: los ergómetros son muy completos, ya que permiten fortalecer al mismo tiempo el tren inferior y el posterior, así como realizar entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos. Supone un consumo calórico altísimo sin riesgo de dañar las articulaciones.

AMT: un aparato diseñado para el fortalecimiento del tren inferior, especialmente indicado para los glúteos y los muslos, esas zonas que las mujeres siempre quieren entrenar.

Bicicleta Elíptica: las bicicletas permiten realizar un ejercicio aeróbico suave, perfecto para los principiantes o para los que busquen recuperarse de una lesión.

Bicicleta de Spinning: Estas bicicletas estáticas están diseñadas para un ejercicio anaeróbico intenso, con controladores de pulsaciones cardíacas y con programas de intensidad variable para consiguir aumentar la quema de calorías por minuto de uso.

Caminadores elípticos: Son la evolución de las cintas de correr, ya que proporcionan un ejercicio similar pero sin impacto. Su exigencia física es menor que la de las cintas.

Cintas de Correr: es uno de los aparatos de gimnasia domésticos por antonomasia, imprescindibles para alguien que quiera ponerse en buena forma, porque corriendo se acelera la pérdida de materia grasa.

Escaladores: Tiene un movimiento más limitado que el de los AMT, pero al mismo tiempo, logra mayores beneficios específicos en glúteos, cuádriceps y bíceps femorales.

Fitball: o también llamada pelota suiza o pelota grande, barata y excelente para realizar estiramientos avanzados y conseguir un abdomen plano.

Multigym y bancos: El multigym es el aparato perfecto para fortalecer la musculatura de todo tu cuerpo.

Plataforma Vibratoria: gracias a la vibración podrás entrenar tus músculos con mayor rendimiento haciendo el mismo esfuerzo.

Stretchtrainer: estas máquinas de estiramientos te permitirán prepararte para un mejor entreno, y evitarán posteriores lesiones.



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